解放泳是游水中速率最快、工夫最复杂的神情之一，而正确的换气手段是进步速率与耐力的重要。很多入门者在换气时容易出现行为僵硬、呼吸不畅的问题，影响游进扫尾。 正确的换气应治服“快吸慢呼”的原则。当头部转向一侧时，飞速吸气，保持嘴巴展开，吸气时分逝世在1-2秒内；呼气则应在水下清静进行，幸免因憋气导致躯壳下千里或疲顿。换气时，躯壳应保持当然侧倾，幸免过度昂首，以减少阻力。 此外，换骨气律需与划臂行为合作。泛泛每划3-5次臂，换一次气。这么既能保证有余的氧气供应，又不会因每每换气而打乱节律。熟练时可先